“KIES MET JE HART. JE VERSTAND IS OM KEUZES TE BEGRIJPEN, NIET OM ZE TE MAKEN”

“Waarom is kiezen met je hart voor velen zo moeilijk?”, vroeg ik me af. Het verbaast me niets dat ik uitkwam bij onze jeugd.

Vroeger werden heel veel keuzes namelijk voor ons gemaakt. Vaak werden de meeste zaken voor ons beslist. En hadden we als kind weinig of geen inspraak.

In functie van de waarden en heersende normen van je gezin, werden keuzes voor jou gemaakt. En daarbij werd niet altijd rekening gehouden met wat jij echt graag wou. De macht of kracht om je eigen keuzes te maken, werd je uit handen genomen.

Als tiener verlangde ik naar mooie schoenen met strikjes en fijne uitsnijding aan de voet. Helaas moest ik ofwel de schoenen van mijn 5 oudere zussen afdragen. Ofwel kwam ik terecht in de schoenenwinkel naar keuze van mijn ouders. Waar ik alleen maar lelijke en plompe schoenen zag staan.

Gelukkig heb ik hier geen trauma’s aan overgehouden ;-). Maar in dit voorbeeld kan je merken dat het hebben van verlangens al gauw moet wijken voor ouderlijk gezag.

Het is dus niet verwonderlijk dat je je op volwassen leeftijd niet direct veilig of zeker voelt om met je hart te kiezen. Je hebt het nooit geleerd!

Automatisch gaat je hoofd er zich mee bemoeien: je hoofd vertelt je wat je geleerd hebt dat juist, goed of verstandig is. Maar soms (vaak!) ligt dat mijlenver uiteen met wat goed voelt voor jou. Gevolg: het hoofd en het hart raken in conflict.

Keuzes maken is onderdeel van ons leven. Je moet regelmatig grote en kleine keuzes maken. Vaak denken we dat we bewust kiezen. De meeste van onze keuzes zijn echter bundelingen van geconditioneerde reflexen die ontstaan zijn in ons verleden. Die leiden ons vaak naar situaties, relaties en jobs die niet altijd écht bij ons passen.

Het is echter nooit te laat om de keuzes voor jouw toekomst zelf te maken. Als jij niet zélf kiest, zullen anderen voor jou kiezen. Door bewust keuzes te maken, blijf je baas over je eigen leven.

• 

Laat ons even inzoomen op de verschillen tussen keuzes maken met je hoofd of vanuit je hart.

In je hoofd zit alles wat je geleerd hebt. Afhankelijk van je familieparadigma zijn de keuzes die je maakt vanuit je hoofd, beïnvloed door overtuigingen van:

• tekorten
• klein denken (nederigheid)
• concurrentie
• jaloezie
• problemen
• najagen van geld
• onzekerheid
• angst
• moeilijk
• wraak
• ongeduld
• …

Je hart is het symbool dat staat voor de liefde. Enthousiasme en passie kennen hierbij geen begrenzingen in de mogelijkheden om jouw verlangens waar te maken. Jouw hart stemt zich altijd af op de hoogste frequentie. Je hart kent alleen maar:

• overvloed
• grootsheid
• gelijkwaardigheid
• samenhorigheid
• geluk
• liefde
• moeiteloosheid
• geduld
• vrede
• zachtheid
• harmonie
• …

Ben je jaren gewoon geweest met je hoofd keuzes te maken? Dan kan het even oefenen zijn om opnieuw met je hart te verbinden.

We geven je graag enkele tips:

• Neem je tijd om een keuze te laten ontstaan. Je moet niet onmiddellijk ja of nee; zwart of wit; zus of zo; te antwoorden. Laat niemand toe om een keuze te laten afdwingen. Soms ben je er nog niet helemaal uit om een keuze te maken. Wacht dan tot je helemaal voelt wat bij je past en klopt voor jou. Je mag gerust zeggen ‘ik ben er nog niet helemaal uit. Ik heb nog wat tijd nodig om alles op een rijtje te zetten.’…
  
• Gaat het over een grote keuze? Neem gerust je tijd om alle kanten en consequenties van een keuze te overlopen. Zet eens op papier wat de voor- en nadelen van keuze A zijn. Maar ook de voor- en nadelen van keuze B. Duid aan wat voor jou het allergrootste voordeel en allergrootste nadeel is. Zo verscherp je meer en meer wat voor jou belangrijk is. 
  
• Stel je voor dat liefde een persoon zou zijn. Een persoonlijke adviseur. Welk advies zou deze persoon jou dan geven bij het maken van jouw keuze? Vraag raad aan een denkbeeldige adviseur die liefde heet. Luister naar het antwoord. Gegarandeerd voel je in de zachtheid en de vrede dat dit antwoord bij jou past.
  
• Herinner jezelf eraan dat je wel degelijk je eigen keuzes mag maken. Dit kan je doen door enkele kleefbriefjes in huis op te hangen waarop je schrijft ‘Ik ben de baas. Ik kies.’
  
• Ga aan de slag met je zelfvertrouwen*. Vroegere gebeurtenissen kunnen deuken maken in ons zelfvertrouwen en eigenwaarde. Angst en twijfel over onszelf steken dan de kop op. Een manier om dit patroon te doorbreken, is door er vanaf een afstand naar te kijken. De helikopterblik. Stel jezelf vragen alsof je een andere persoon bent: “Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Hoe belangrijk vind ik dit? Wanneer is goed, goed genoeg?”
  
• Een foute keuze maken, bestaat niet. Elke keuze is omkeerbaar. Onmiddellijk of na een tijdje. Door de keuze te maken, heb je op zijn minst ervaring opgedaan. Die zal je helpen om keuzes op dat gebied in de toekomst anders te maken.

• Maak je keuzes met een positieve intentie. Vraag je af waarom je die keuze wil maken en maak er een positieve intentie van. Bijvoorbeeld : 
  • ik wil me vrij voelen
  • ik wil tijd voor mezelf maken
  • ik wil doen wat ik graag doe
  • ik wil me creatief kunnen uiten
  • ….
    
• Dankbaarheid. Dankbaarheid voor elke kleine stap die je bewust zet op weg naar het maken van je keuze of het nemen van beslissingen. Geen enkele stap gaat verloren. Er is niets zo fijn dan zelf je eigen leven te creëren. Dan op weg te gaan naar een doel dat jij zelf gesteld hebt. Voor je het weet groeit het zaadje dat jij hebt geplant uit tot een prachtige geurige en kleurige bloem.

• 

En tenslotte delen we nog graag een citaat uit The Message of the Upanishads:

Waak over je gedachten,
straks worden ze je woorden

Waak over je woorden,
straks worden ze je daden

Waak over je daden,
straks worden ze je gewoonten

Waak over je gewoonten,
straks worden ze je karakter

Waak over je karakter,
straks wordt het je bestemming.

* Op 28 april organiseren we een gratis webinar “Zelfvertrouwen, de weg naar professioneel succes”. Inschrijven kan via https://heartatwork.activehosted.com/f/7

Gratis intake gesprek

Auteur: loopbaancoach Heart@Work Gerlinde Cooymans – www.openhearttraining.be